柠檬香蜂草减肥抗过敏!女星49天一甩5%体脂肪

2020-07-17
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柠檬香蜂草叶片具备浓烈的柠檬香气、草莓形状的翠绿叶片相当讨喜,除了作为花圃中的观赏植物,嗅觉上也有放鬆身心的效果。但其实柠檬香蜂草茶,在韩国还是一种相当受欢迎的减肥饮品,连韩星都爱用!快来看看柠檬香蜂草怎幺喝才能减肥,日本医师又给了什幺样的专业意见。
柠檬香蜂草功效多,放鬆身心助减重
日本园艺达人畠山润子表示,柠檬香蜂草是香草的一种,叶片有浓郁香味,具有健康、美容效果,而且对忧郁、失眠、消化不良等问题都有正面助益,还可以帮助放鬆、消除压力。
除了这些效果以外,喝柠檬香蜂草茶,在韩国还是相当流行的一种减肥方法,韩国偶像团体BEG成员Narsha朴孝珍,就曾在韩国有线电视公司JTBC的减肥节目「快乐的减肥生活」中分享,透过喝柠檬香蜂草,只花了49天,就让腰围少了10cm、体脂肪也少了5%。
近年研究指出,柠檬香蜂草中的多酚迷迭香酸,有助于抑制体内碳水化合物转化为葡萄糖,并排出体外,可以避免血糖过度上升。日本工藤内科副院长,减肥专业医师工藤孝文指出,血糖上升时,负责抑制血糖的胰岛素也会增加,而胰岛素有促进脂肪堆积的效果,因此摄取柠檬香蜂草,可望阻碍碳水化合物转化成葡萄糖,达到减少脂肪堆积的效果。
另外,柠檬香蜂草的苦味成分,还具备促进消化、整肠的效果,再加上柠檬香蜂草有扩张末梢血管、帮助血液流动顺畅的作用,可以使血液循环更好、温润身体,除了让体温升高、改善手脚冰冷,也能进一步提升代谢力,让减肥效果更佳。不仅如此,日本健康管理师南惠子也指出,迷迭香酸可以帮助抑制过剩的免疫反应,而且不像类固醇具备明显副作用,是一种天然的抗过敏物质。
工藤孝文建议,每天睡醒、睡前喝1杯,可望使人体新陈代谢上升,达到减重效果。但他也提醒,虽然柠檬香蜂草并无副作用,但不管任何东西都不可过量,而且香草茶可能会导致孕妇子宫收缩,务必注意。
蜂蜜香蜂草茶这样喝,帮助减重促代谢
做法
和泡茶一样,将柠檬香蜂草茶叶注入适量热水,盖上盖子等五分钟即可。
喝法
起床时、睡觉前各喝1杯即可。
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