小脸视觉9步骤魔法 让脸蛋紧緻立体又显瘦

2020-07-07
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小脸视觉9步骤魔法 让脸蛋紧緻立体又显瘦

女孩们是不是有时明明体重没有增加,但脸和身体看起来就是好臃肿,或是随着年纪增加,脸型和身型越来越鬆垮宽广?因为水肿、肌肉老化鬆弛都是会让人看起来变宽大的兇手!只要努力透过按摩刺激循环,帮助排水和紧实肌肉,就能比减肥更快看到〝显瘦〞的效果喔。

利用拉提及淋巴按摩从素颜开始打造紧緻小脸。

1、轻拉耳朵及耳垂

因为耳朵上有很多穴道,进行按摩前可先用指腹搓热耳垂,并以会感到略痛的力道将耳朵向外侧拉3~5次,给予刺激,帮助活络肌肤及循环。

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2、帮助脸部循环

鼻翼两旁有两个能帮助循环、美容的穴道,以适当的力道按压,刺激脸部循环,帮助排出老废堆积物,接着从脸颊往太阳穴方向提拉。

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3、由内朝外滑动拉提

将拇指以外的其他手指併拢放在鼻子两旁、法令线的位置,略微往上地向脸侧滑动5次,也可将双手拇指放于下巴下,帮助固定施力。

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4、从鼻翼顺推消除水肿

以双手食指指腹按压在鼻翼两侧,施力按压1秒后,顺着鼻樑两侧向上推压,加强脸部循环,推至眼头上方停住并按压1~3秒。

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5、加强眼部轮廓雕塑

将双手中指及无名指放于两眉中心,分别向左右及向上轻按,帮助放鬆眉头肌肉,接着使用两指顺着眉骨,从眉间->眉尾方向滑动。

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6、按压眼部周围穴道

眼睛周围也有许多能舒缓疲劳、加强代谢的穴道,能帮助消除水肿,让眼睛轮廓变明显。从眉头开始,顺着眉骨按压,眼下也顺着骨头分点按压。

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7、向上拉提额头

双手平放于额头上,像是要用手掌将额头往上抬一样,大面积的向上平推拉提额头,利用手指交互平推至髮际线处并停顿3秒。

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8、拉提脸侧并引流

利用中指及无名指夹住下巴与脸部交接的轮廓线,顺着轮廓由下往耳朵方向拉提推按,紧緻下巴外,还能帮助带动淋巴流动。

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9、引导老废物排出

先于耳后凹陷处按压数次,刺激穴道及淋巴疏通,再由颈后向下往锁骨滑动推压,让脸部堆积的老废物质及多余水分跟随淋巴流动排出。

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