【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救

2020-06-12
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【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 色斑暇疵——脸上长有一点点色素,十分碍眼,听听中西医教授去斑方法。(图:[email protected])【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 图:受访者提供【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 (图:受访者提供)【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 (图:受访者提供)【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 (图:受访者提供)【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 (图:受访者提供)【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 绿茶(图:[email protected])【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 (明报製图)【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 【女性健康】嬲到出斑 敷面疏肝有救 prev next

年轻时,在颧骨上长些少色斑,会令人觉得可爱。不过,年纪愈大,色斑生得愈多,成为瑕疵,开始觉得碍眼。色斑一旦出现,应如何改善?

西医教你认识色斑种类,对症下药,更要做好预防措施,阻挡紫外线侵袭。中医称可内外兼修,以药膳养肝肾,自製面膜褪斑。

■西医说:「紫外线是导致色斑成因之一,因此防晒非常重要,就算在室内也要做好防晒。」(皮肤及性病科专科医生唐碧茜)

■老人斑 非老人专利

问:为何有色斑出现?色斑分哪几种?

答:皮肤的表皮层及真皮层之间,有些黑色素细胞会释放黑色素,作用是减少紫外线对皮肤的伤害,但皮肤在紫外线长年累月刺激下,会产生名为酪氨酸酶的酵素,刺激黑色素细胞释放更多黑色素,久而久之形成色斑。

常见的色斑包括雀斑、太阳斑、黄褐斑及老人斑。

雀斑

生于表皮层,呈浅啡色,表面平滑,与日晒及遗传有关。大多长在脸颊、颧骨、肩膀及手背等易接触阳光的位置。

太阳斑(又称晒斑)

生于表皮层,较雀斑深色及面积较大,表面平滑,与年龄及日晒有关。生长位置与雀斑差不多。

黄褐斑(又称荷尔蒙斑)

分布于表皮层或真皮层,或同期生于表皮层或真皮层,呈灰啡色,表面平滑,有时会呈蝴蝶形状,大多长在脸颊、额头、上唇、眉骨及鼻樑。成因与紫外线和荷尔蒙有关,包括怀孕、服用避孕丸及荷尔蒙补充剂。此类斑较难处理。

老人斑

正式名称是脂溢性角化病,初时呈啡色,表面平滑,之后会慢慢凸出来,表面纹理与触感也有不同。此种斑与老化及紫外线有关,但不一定是长者才有,不少人30岁过后便出现。有名30多岁女士,向来疏于护理皮肤及很少防晒,发现脸颊上长有点点色斑,起初不太为意,但慢慢凸出来,她担心是皮肤癌而求医,最后诊断为老人斑,须接受激光治疗移除。

■水果敷面 可免则免

问:有说敷柠檬可改善色斑,真的吗?

答:有些植物汁液或蔬果如柠檬、柑橘、芹菜,接触皮肤后会导致光敏感,令皮肤较易吸收紫外线,增加伤害。故不止柠檬,其他水果也应避免用来敷脸,且功效亦欠医学证明。

若发现有色斑,应先由医生判断用哪一种方法处理。现时有些外涂药物,当中的成分有机会改善色斑,分别是对苯二酚(Hydroquinone)、维他命A酸(Tretinoin) 、麴酸(Kojic Acid)、穀胱甘肽(Glutathione) 、鞣花酸(Ellagic acid),可以抑制皮肤产生黑色素。但使用前应先询问医生,亦要跟足医生指示,因部分人会过敏,过量使用也可能引发皮肤炎,发炎会令色素沉澱,出现「反黑」,皮肤不白反再次变黑。

另外,果酸换肤是利用酸性物质去除表皮角质层,加速皮肤新陈代谢,排走色斑,但本身有皮肤敏感、湿疹及乾燥者不宜使用。最好由医护人员处理,别自行在家採用高浓度果酸换肤,因浓度太高,会伤害皮肤,引发皮肤炎。有时黄褐斑需用果酸配合几种不同激光处理。

激光治疗的成效最高,可聚焦一个位置,深入皮肤分解色斑,再由身体的新陈代谢排走。疗程需由医生判断及决定,有光敏感及免疫系统毛病人士不宜採用。

■去斑后也要防晒 SPF30 PA+++足够

问:去斑后可以一劳永逸?户外活动毋须再防晒?

答:以上4种色斑成因均与紫外线有关。皮肤偏白、服用荷尔蒙补充剂、避孕药,以及感光药物等人更易有色斑,因此防晒非常重要。去斑后如没做好防晒,色斑可能再出现。

紫外线中的UVA及UVB会晒伤皮肤,UVA更会令皮肤老化。很多人以为阴天没阳光就不用涂防晒,其实云层只可以阻挡UVB,UVA一样可以穿透云层,甚至穿透玻璃,进入室内伤害皮肤。室内灯光也有紫外线,故室内也要防晒,睡觉时亦要关灯。

防晒用品方面,脸部大约用5元硬币大小的分量,太少或太薄会减低功效。如出汗或落水,要每隔2至3小时补涂,如阳光太猛,更要同时开伞、戴帽及戴太阳眼镜,保护皮肤及眼睛。最好避免上午10时至下午3时这段太阳照射猛烈的时间作户外活动。

至于SPF数值是否愈高愈好?基本上SPF30已可阻挡97%至98%UVB,而SPF100虽可增2%至3%功效,但化学成分太多易过敏。PA值代表阻挡UVA的程度,宜选PA+++或以上。OL若坐近窗边工作,可用SPF30及 PA+++,否则一般室内工作可用SPF15,有需要时要补涂。另外,平日要护理好皮肤,避免皮肤发炎出现「反黑」情况。

■西医护肤贴士

维他命C抗氧靠「左旋」

坊间不少护肤品标榜含有抗氧化物包括绿茶、维他命E及C等,可减低紫外线对皮肤伤害,延迟老化,预防色斑。不过,这些成分对已出现的色斑作用未必很大;而且维他命C有很多种,要含左旋成分才有较明显的抗氧化功效。

至于进食多些抗氧化食物有否帮助?未必,因为由食物摄取的抗氧化物未必可直达皮肤,发挥不到作用。想改善皮肤,外涂药物较理想。

■中医说:「中医角度,脸部肤色不均匀或色斑,与肝有最大关係。」(注册中医许懿清)

■夫妇不和 妻子出色斑

问:为何中年女士特别易有色斑?

答:色斑的出现,多是因为老化、遗传或日晒,用错护肤品也会引起色斑。常见于中年女士脸上的色斑为黄褐斑,大多在更年期停经前后出现,是受肝肾不足影响。脸部肤色不均匀,萎黄灰暗,与肝有最大关係。黄褐斑呈黄褐及暗黑色,是因情绪忧思、不稳,易动怒火,出现虚火或实火,两者均会灼伤脉络,气血不荣,导致头脸生出黑斑;另外如未能调理好皮肤经脉,疏于打理,皮肤会枯乾而出现色斑。只出现在脸部是因为火向上升,而有实火时更有可能变成暗疮。

患者通常长期生活压力大,生活节奏急促、不开心、发怒及郁闷也会伤肝。曾有名中年女士天生有雀斑,以往可用化妆遮掩,后来与丈夫感情有异,大吵后心情郁结愤怒,一夜间在颧骨至太阳穴附近长出一大片淡黑色的色斑,需要针灸、服药疏肝利气,再配合优质护肤品,调理半年才改善。而她与丈夫关係改善,心情好时,色斑也变淡了。

■吃桃胶雪耳去斑 按脸耳穴位去肿

问:如何预防?常食桃胶或雪耳有助去斑吗?

答:桃胶可滋阴,雪耳也可润肺滋阴,两者均含植物性胶原蛋白,有助去斑美白,但患病时不宜进食。此外,避免食热气食物,因容易引致实火或虚火,尤其在生活紧张、睡眠不足及易怒情绪下,令人长期火气盛,热气食物只会火上加火,导致色斑出现,甚至影响健康。

除了食疗,大家也可按穴位改善(图1)︰

◆颧髎

方法:在面部颧骨下缘凹陷处 ,每日用手指腹按5秒,休息3秒,重複5次

功效:促进血液循环,令色斑不易积聚,注意不宜太大力,免引起红肿

◆翳风

方法:耳垂后耳根部 ,用指腹按10秒,休息5秒,重複5次,按时应有些痠麻胀感觉

功效:增加头脸部位的血液循环,气血运行好,不单有助去斑,甚至可改善面肿

■DIY面膜 有望敷褪新斑

问:如何调理身体,改善色斑?除了服药,还有其他方法吗?

答:要改善色斑必须调理肝肾,但也要一併改善生活习惯,如多做运动、充足睡眠、保持情绪稳定。另外可针对体质,多食改善肝气郁结的食疗。以中药调理约需2至3个月才见效,并非即饮即去斑;而且若色斑已出现一段时间,未必有明显改善,刚长出来的色斑较易处理。对于肝肾气不足引起的黄褐斑,建议饮用黄精生地大枣汤,也可自製「三白西瓜翠衣面膜液」外敷。

◆黄精生地大枣汤

材料︰黄精、生地各20克,乾玫瑰花4朵,白芍、牡丹皮各15克,大枣4粒

煮法︰4碗水,大火煮滚后,改以细火慢煮50分钟

功效︰改善色斑,有助更新皮肤,令肌肤明亮,适合各种体质,但孕妇及患病人士不宜饮用

◆三白西瓜翠衣面膜液

材料︰白芷、白芍、桑白皮各20克,西瓜翠衣30克,水800毫升

製法︰把所有材料洗净,大火煮滚后,改细火慢煮至剩下一碗水左右,隔渣。用面膜纸或化妆棉吸取面膜液后敷在色斑处15分钟,每日敷直到见效,效果因人而异

功效:对用错护肤品的色斑或不均匀色素,特别有效。未用完面膜液可放入雪柜,可放2至3天

■中医预防贴士

多吃淮山杞子 养肝肾趁后生

预防方面,当然要做防晒,在猛烈太阳下,要用伞及戴帽保护皮肤。另外,亦要调理脾胃、疏肝气,平日可多吃养肝肾的食物如淮山、莲子、杞子、大豆等。别要待年长时才食,应该在年轻时便开始,因为中医角度讲求阴阳平衡,《黄帝内经》〈素问阴阳应象大论〉记载:「年四十,而阴气自半也。」阴液可滋润身体,如少了一半,滋润不够,便会令人乾燥;皮肤状态愈差,愈易有色斑。

另外肝主筋,如肝气不足,老来亦易出现筋骨舒展不利。

图:[email protected]、受访者提供、资料图片

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