《学会勇敢的善良,不再委屈》:自恋型的父母,认同成瘾的孩子

2020-06-10
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父母留下的「心理债」,难以挣脱的枷锁

自恋型父母对孩子心理所造成的影响很大,除了会危害心理成长,将来孩子长大后,容易有认同成瘾的倾向,以下是有可能造成的影响────

1、惧怕被抛弃而总是不安

对孩子来说,父母的爱是绝对性的,不是可有可无,是攸关生存的重大问题。若父母无法给予适当的爱与认同,孩子会变得很不安,而为了得到父母温暖的回应,就会全力以赴。然而,自恋型父母总是漠视孩子的付出与努力,只有牵涉到自己的自尊感,才会显露出关心。孩子为了得到关爱,就会意识到必须成为「名牌小孩」,认为「普通小孩」不值得被爱,甚至会出现被抛弃的危机感,这种孩子对生活总是感到无力。

2、情感是难堪的,想要逃避

自恋型父母总是忽视孩子的情感和欲求,把自己摆在第一,这时孩子就必须扮演满足父母欲望的角色。当孩子表达出自己的欲望,就算只是单纯地说出来,也会觉得那是威胁父母的行为──若这种情况一而再的发生,在孩子心里会造成很大的问题,孩子无法感受到自身健全与理所当然要有的情感与欲求,把自己的情感和欲求当成是威胁整个家庭的「问题」。

自恋型父母会无视,甚至嘲讽孩子的情感和欲求,例如会说出以下这些话──

收到这些批评时,孩子会选择慢慢收起自己的感受,改用父母的标準来评断所有事情。担心自己是不是为父母、家庭带来困扰,逃避内心的情感,觉得自己的情感和欲求会为自己、全家带来麻烦,而努力忽视内心的感受。与其憋在心里或说出来被父母否决,倒不如当成什幺事都没发生过。

逃避自己的情感,会带来毁灭性的结果。在成长过程中总是逃避情感的人,遇到事情很容易状况外;看待自己或他人,习惯以最单纯好理解的二分法思考。例如:若非好人就是坏人;不是很优秀便是毫无用处等这类方式思考。容易凭藉一个人的优点,把整件事情理想化,像是认为「那位教授的品格高尚,他说的所有话一定值得相信」,而盲目地崇拜与追随。

因长久以来不断压抑自己内心的声音,搞不清楚心里底层的想法与欲望。即使意识到自己的欲望,也视为是「自私自利的想法」而压抑到底。为了逃避这种让人困扰的情绪,很容易把暴饮暴食、染上恶习当成避风港。

3、一定是我惹他们不开心

认为自己必须为他人的情绪承担所有责任,在潜意识中当成自己的使命,而且遵行不悖。如同哈娜整天费尽心思满足男友和课长的要求,她总是把自己的需求摆在第二,若哪天表现不尽如人意,当晚就会因害怕被抛弃而失眠。她跟男友、课长之间的关係,与自恋型父亲的关係简直如出一辙,心理的现实完全被忽略,让内心那个父亲不断地打压哈娜。哈娜不把问题归咎于他人的索求无度,只责怪自己为什幺无法满足他们,哈娜坚信「他人情绪自己有责」。

4、不相信自己的判断

自恋型父母的子女,对自己的判断与情感抱持怀疑,毕竟自小的角色便是要一概接受父母的情感和判断,造成的结果就是丧失自我价值观与决定能力。

5、在别人的期待之下行动

总是被动且缺乏行动力,长期刻意逃避自己的真实情感和欲求,根本不知道自己所要为何,总是消极地观察他人的期待和反应后,才调整自己的方向,并无自主性。

6、觉得与人亲近非常不自在

觉得跟别人亲近非常不自在,而对方越重要,就觉得自己越要完美配合;担心与他人越亲近,会被侵犯与操纵,不管是什幺关係,皆很难信赖对方,不能感到安心,这都是无法从自恋型父母身上学到怎幺去信赖他人之故,因为自恋型父母总是耳提面命:「不要轻易相信别人,这是一件危险的事情。」

有这些心理特质的人,将来为人父母后,也会成为无法理解子女的自恋型父母。反之,在成长过程中有父母支持与谅解的孩子,未来即使没有父母的帮助,也能自我满足需求,知道怎幺维护自尊感。意即懂得满足自身情感需求的人,将来可以为孩子带来满足感与信心。

自恋型父母,有哪些特徵?

以下几种情况,是自恋型父母的特徵表现────

1、自尊感会因孩子的表现而异

孩子惧怕自己的威严,或孩子的表现比他人优异时,自尊感会上升。

2、强迫孩子顺从权力逻辑,必须听从自己的价值观────

「妈妈的话永远是对的!」「妈妈很完美,所以你也必须这样!」过度介入孩子的生活。

3、无法忍受孩子脱离自己独立────

会传达矛盾讯息给孩子:「你必须独立,但是将来如果你离开我,我一定会很孤单难过!」诱发孩子不安、威胁孩子,洗脑他们外面世界有多危险。自恋型父母带给孩子的情绪伤害

在自恋型父母底下成长的孩子会产生的内心想法与情况────

    很难察觉自己的需求和情感。不知道自己的想法可以跟妈妈不同。自主性完全被压抑,成为被动的人。在权威者前面,会感受到自己隐藏起来的愤怒。成为强势父母,要求子女无条件服从。把父母角色理想化,例如:「我是全世界对孩子最好的完美妈妈。」无法脱离完美主义和自卑感的枷锁,例如:「我不够完美是我的错,真是太丢脸了。」对自己的想法和情感没有自信。一个人独处时,觉得害怕、孤单。步入自恋型父母后尘的可能性很大。
书籍介绍

《学会勇敢的善良,不再委屈:摆脱「伤痕阴影」,拥有拒绝牺牲的勇气,别再对不起自己》,方言文化出版
.透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:李寅洙、李武石
译者:李静宜

国际心理分析权威,李寅洙、李武石在书中提出「二十四项自我检测」,你将从中了解自己的「认同成瘾」程度,像是──

不善于拜託别人帮忙,担心给人添麻烦。因为自己搞僵气氛而感到不安与自责。不善拒绝别人,只因自己会感到愧疚。不轻易表达不同看法,全因担心对方会生气。害怕和他人发生冲突或对立。无法对别人表达出自己的负面情绪。

透过检测可得知你是哪种性格────害怕被讨厌、恐惧独处的「分离焦虑」;易因小事过度自责的「完美主义」;不善拒绝、迁就他人的「自我牺牲」;人前笑容满面,怨气全往肚里吞的「过度忍怒」。针对这些「好人」性格,本书教会你该如何摆脱沉重人际压力,做回真正自我。

《学会勇敢的善良,不再委屈》:自恋型的父母,认同成瘾的孩子
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